Vreți să trăiți mai mult? Pălăvrăgeala vă va ajuta!

Odată ce am discutat @MoreMins ce ne reduce cel mai mult șansele de a muri.  Este o dietă sănătoasă fără gluten?  Sau să faci niște exerciții în fiecare dimineață?

Săptămâna aceasta vă oferim răspunsul pe baza cercetărilor efectuate de Julianne Holt-Lunstad și colegii ei de la Universitatea Brigham Young.

Descoperirile lor arată că a vorbi cu oameni, adică integrare socială, este cel mai important lucru dacă vrem să ne lungim viața!


Integrarea socială înseamnă interacțiuni sociale cu oameni cu care împărtășiți legături puternice și slabe pe măsură ce vă petreceți ziua. Așa că nu uitați să discutați cu barista care vă prepară cafeaua sau să schimbați câteva cuvinte cu poștașul dvs. De asemenea, sunați-vă prietenul mai des.


Ilustrația de mai sus este preluată din videoclipul TED al psihologului Susan Pinker.


Să vorbim mai mult!